マンションでもOK!飛ばない11分間地獄トレーニング

コロナ自粛でジムなどで思い切りトレーニングができない。
家でトレーニングをするにしてもマンションやアパートなので、動くにも騒音が気になりますよね。
そんな方にもぴったりなトレーニング動画をご紹介致します!

実際にやってみた

最後までやれば絶対痩せる!!!とサムネイルにありますが、、、
実際に私、やりました。
本当に、11分間地獄の時間でした。
最初は「フォー!」とか言って楽しんでいましたが、4分ぐらいから太ももとケツが悲鳴を上げ始めます😅
「きっっつーーーぅぅぅ」の掛け声になりますが、もう途中から謎のハイテンションになります!

ぜひ皆さんも11分間の時間の長さを痛感して欲しい!!!
そして、痩せてて欲しい!!!

皆さんのおすすめのトレーニング方法などがあればぜひコメント欄にくださいね!

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